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Imparte:
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Modalidad:Presencial-Streaming
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Precio:180 €
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Comienzo:Desde el 14/04/2021 hasta el 16/04/2021
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Lugar:Fontanella, 19
Barcelona 08010
España -
Horario:De 17.30 a 20.30h (3 sesiones de 2 horas)
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Duración:6 Horas
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Titulación:Certificado acreditativo emitido por IUSC.
Presentación
La alimentación e hidratación, adaptadas a las necesidades de cada deportista van a influir positivamente en su rendimiento deportivo. La nutrición deportiva es una rama de la nutrición que tiene como objetivos cubrir los requerimientos nutricionales de los deportistas, establecer estrategias de hidratación, controlar la composición corporal, mejorar el rendimiento deportivo, ayudar con la recuperación, entre otras.
Dirigido
Público general con conocimientos básicos de nutrición, deportistas y profesionales de la salud.
Objetivos
Conocer y analizar los diferentes conceptos de actividad física y alimentación saludable.
Valorar la importancia de la nutrición deportiva en los deportistas.
Analizar las necesidades nutricionales de los deportistas.
Programa
Conceptos básicos sobre alimentación y actividad física.
Introducción al ejercicio y el deporte.
Conceptos de la alimentación
Bases de la nutrición deportiva I.
Objetivos de la nutrición deportiva.
Importancia de los hidratos de carbono, proteinas y lípidos.
Importancia de la hidratación.
Ayudas ergonutricionales en el deporte.
Bases de la nutrición deportiva II.
Necesidades nutricionales del deportista.
Alimentación antes, durante y después del ejercicio.
Planificación nutricional.
Factores que afectan al rendimiento deportivo.
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