IFIC - Instituto de Formación e Innovación Comercial

Curso de Entrenador de CrossTraining y Entrenamiento Funcional

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Presentación

El CrossTraining es la tendencia de mayor en auge en nuestros días dentro del mundo del Fitness, y no es para menos. Con un buen entrenador, todo tipo de persona sin importar sexo, edad o condición física puede practicarlo.

Cada vez es mas demandad la figura del entrenador de CrossTraining en todos los países. Por ese motivo hemos desarrollado este completo curso para ser un experto Entrenador de CrossTraining y Entrenamiento Funcional ya que no se entiende el uno sin el otro.

Aprenderás a manejar a todo tipo de alumnos según su caso, a elaborar entrenamientos completos con numerosos ejercicios para enriquecer tus clases. Se te formará desde el principio con una amplia introducción y manejo de los conceptos claves y necesarios para ser un buen entrenador. Además reforzarás conocimientos de nutrición y anatomía para sacar el mejor partido a tus alumnos.

Formación certificada

Al finalizar el curso obtendrás un certificado acreditado por la EADL, la asociación europea de centros de formación a distancia. Alcanza tus objetivos, conviértete en el entrenador que siempre quisiste ser y ayuda a los demás a conseguir sus metas. No lo dudes más y apúntate al curso y cambia tu futuro profesional. Puedes solicitar más información a través de esta página.

Objetivos

Conocer la situación de cada alumno y su relación con el deporte
Saber todos los términos y abreviaciones del CrossTraining
Poder guiar a tus alumnos en cada clase
Conseguir impartir clases completas y variadas
Ganar la confianza de tus alumnos con tablas de ejercicios profesionales
Adquirir todos los conocimientos para ser un experto entrenador de CrossTraining

Programa

TEMA 0: Introducción: ¿Qué es el CrossTraining?

- ¿Qué es el CrossTraining?
- ¿Cuál es la receta del CrossTraining?
- La aplicación
- El objetivo
- ¿A quién va dirigido?
- Durante el entrenamiento

TEMA 1: Aptitudes de un Entrenador de CrossTraining y Entrenamiento Funcional + Vocabulario Básico de CrossTraining

1.1 Aptitudes de un Entrenador de CrossTraining y Entrenamiento Funcional
1.2. Vocabulario básico del CrossTraining

TEMA 2: Anatomía y Fisiología del Deportista + Movimientos Básicos del CrossTraining I

2.1 Anatomía del deportista
2.2 Fisiología del ejercicio
2.3 Las Sentadillas

TEMA 3: Movimientos Básicos del CrossTraining y Entrenamiento Funcional II

3.1 Movimientos de halterofilia (levantamiento de peso)

TEMA 4: Movimientos Básicos del CrossTraining y Entrenamiento Funcional III

4.1 Ejercicios con pelota medicinal
4.2 Box jump o salto al cajón
4.3 Ejercicios en la barra
4.4 Otros Ejercicios

TEMA 5: Partes de un Entrenamiento de CrossTraining + Reglas del Box

5.1 Acondicionamiento Metabólico o “Cardio”
5.2 Entrenamiento por Intervalos
5.3 La Gimnasia
5.4 Plantilla para la Programación del CrossTraining
5.5 El Calentamiento Previo al Ejercicio
5.6 Enseñanza y Ensayo de las Técnicas a Realizar
5.7 Estiramiento Posterior al Ejercicio o Vuelta a la Calma
5.8 Reglas de un BOX

TEMA 6: La Nutrición en el Deporte

6.1 Diferencia entre alimentación y nutrición
6.2 Los alimentos y los nutrientes
6.3 Los nutrientes principales
6.4 El agua en la alimentación
6.5 La comida pre-entrenamiento
6.6 La comida post-entrenamiento

¡Infórmate ahora sin compromiso!

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