|
Tea Cegos Madrid
|
 |
|
Tea-Cegos es una firma global de servicios de consultoría, formación y selección, líder en Europa e implantada en distintas zonas de América y Asia.
Trabajamos con las personas en el desarrollo de sus habilidades para obtener resultados de negocio rentables y acelerar el éxito de las organizaciones.
El compromiso de TEA-CEGOS es aportar, desde la innovación, la experiencia y la tecnología, soluciones integradoras contrastadas internacionalmente y adaptadas a las necesidades de cada organización.
Nuestra competencia pedagógica, unida al conocimiento de las profesiones y de las funciones de la empresa, convierte a cada consultor-formador de TEA-CEGOS en un experto en su campo y en un especialista en la dirección activa del cambio. ... + info
|
|
|
Más eventos de Tea Cegos Madrid aqui.
|
|
|
Seminario : Gestión de Conflictos
|
|
|
|
|
|
Programa
|
|
Comentario:
|
Objetivos: * Reducir los efectos nocivos del estrés en la salud y la eficacia personal
* Distinguir fuentes de la respuesta de estrés y agravantes en el entorno laboral y personal.
* Conocer distintas técnicas de afrontamiento del estrés que permitan mantenerlo en niveles tolerables para el entorno y para uno mismo.
|
|
|
1. CONOCER QUÉ ES EL ESTRÉS Y DISTINGUIR SUS NIVELES Y CONSECUENCIAS
* Qué es el estrés y su porqué.
* El nivel óptimo de estrés y el resultado en el trabajo.
* "Eustress" y "Distress".
* El síndrome de "Burn-out".
* Consecuencias físicas, psíquicas y emocionales del estrés
2. DESCUBRIR MI NIVEL DE ESTRÉS Y EL MODO DE AFRONTARLO
* Signos generales de estrés.
* Las señales de estrés en el ambiente profesional.
* Distinguir entre el estrés que procede de mí y el que procede de mi entorno.
* Los valores, las creencias y los objetivos prioritarios.
* Cómo fijar objetivos realistas.
3. CÓMO HACER FRENTE AL ESTRÉS
* Principios básicos de gestión del tiempo.
* Análisis racional-emotivo.
* Técnicas de reencuadre.
* Estrategias cognitivas.
* Técnicas de relajación.
* Visualización y control mental.
* Gestión emocional.
* Automotivación y autoestima
4. PLAN DE MEJORA PERSONAL
* Desarrollo de un plan individualizado para optimizar el nivel de estrés.
* Consejos prácticos para dominar el estrés diario
|
|
|
|
Solicita información de Gestión de Conflictos a Tea Cegos Madrid
